O voleibol é o segundo esporte mais praticado no Brasil. Ele é indicado para todas as idades, faz o corpo trabalhar como um todo e proporciona momentos de lazer e interação social em quadras, praias, parques e até mesmo piscinas.

Entre os benefícios atribuídos ao voleibol estão:

• Melhora a circulação de oxigênio no corpo;
• Melhora a cognição, porque necessita ter a percepção rápida da jogada.
• Estimula a sinapse dos neurônios, pois precisa estudar a jogada, o adversário, o time.
• Melhora as funções cardiorrespiratórias;
• Melhora a coordenação motora;
• Fortalece o corpo, estimula os membros superiores e inferiores, aumentando a flexibilidade e a coordenação motora.
• Aumenta a flexibilidade;
• Auxilia na perda de peso como todas as atividades físicas;
• Alivia o estresse.