A natação é um dos esportes mais praticados em todo o mundo. Além do condicionamento físico, a natação traz diversos benefícios para a saúde, possuindo adeptos de todas as idades.

A natação aparece em competições desde meados do século XIX. Está presente também desde a primeira Olimpíada da era moderna em 1896, possuindo uma grande evolução ao longo do tempo.

Entre os benefícios atribuídos a natação estão: 

• Trabalha todo o corpo;
• Fortalece as articulações e ligamentos;
• Ajuda a emagrecer e queimar gordura;
• Combate o estresse e melhora a memória;
• Melhora a respiração.